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FAQ'S
使用泳耳塞、游泳帽等装备来保护耳朵,及时清洗耳道可以预防耳朵受水引起的不适。
游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势,避免浪费力量和不必要的阻力。
游泳时应根据姿势和节奏控制呼吸,确保足够的氧气供应。
游泳后应及时淋浴、擦干身体,补充足够的水分,并做好肌肉放松与保养。